7月26日は第1回LunaLunaお話会「おっぱい体操ワーク」でした。
今回はマンツーマンでしたので、美味しいケーキを食べながら、濃厚に☆ゆる～りと行いました＾＾
テキストをご用意させていただき、おっぱいの構造や女性ホルモンについて、また、体操だけでなく、身体の内側からできるケアも書かせていただきまた☆
お話の後におっぱい体操を実際に行いました。
腕全体を大きく動かし、背中からおっぱいを集めて揺らすと、ふわっと柔らかくなり、おっぱいの高さが上がります☆
参加されたママさんから、少しやっただけでも身体がポカポカしてきたと喜んでいただけました♡
普段、朝晩でやってあげると、身体も芯から温まり、効果的です。
おっぱい周りの血行が良くなると、乳腺炎などの予防にもなり、母乳分泌が促進されます☆
また、卒乳後にはバストアップにもつながります☆
女性ホルモンのバランスが整えられ、月経の安定や子宮疾患、乳がんの予防にもつながると言われています。
更年期症状の軽減にもオススメなのです☆
今回、日にちが合わず残念というお声もいただきました。
また開催していきますので、ぜひ、ご参加お待ちしています♡
コメント