血管測定イベントに引き続き、助産院では、漢方薬剤師である夫と、健康に関するイベントを行っています。
今回は、漢方ではないけれど、身体に必要な野菜のお話です。
身体の機能を維持する上で欠かせないお野菜ですが、野菜は、身体の酸化も防ぐ重要な役割があります。
現代の生活では、油ものや甘いものの食べすぎ、お酒の飲みすぎ、タバコ、ストレス、寝不足、、といった要因から、
身体に「活性酸素：身体が酸化してしまうこと」が生じやすいです。
身体の酸化や糖化という言葉は、巷でも良く聞かれるようになったと思います。
活性酸素が多くなると、血管や細胞を傷つけてしまい、それが病気の原因や、現代では不妊への影響もあると言われています。
特に妊娠中はお腹の赤ちゃんにも沢山の栄養を届けたいし、赤ちゃんが生まれた後、特に母乳をあげる時も、母乳を介して栄養を届ける事が必要になりますよね。
でも、多忙でワンオペとなりやすい現代の産前産後では、十分な野菜をとるのは本当に困難。
妊娠中もお仕事をしている事が多いですし、産後は育児に追われて自分の食事は後回しになってしまいますよね。
食事で補うことが難しい時は、サプリメントで補う事が増えてきた現代。
でも、栄養を吸収するのに効率がいいのは、ビタミンだったらビタミンだけ、というのではなく、摂るものから各栄養素のバランスが取れていることなんです。
一物全体食といって、一つの物を丸ごと食べる：例えば野菜なら皮も葉や根も丸ごと食べてその栄養素が吸収できる。という考え方です。
が、皮は農薬もいっぱいだし、色々な種類を丸ごと食べるのは難しいですよね。
そこで、今回お話にでる「クロレラ」は、藻になるのですが、ビタミンやミネラル、必須脂肪酸や食物繊維、葉緑素など豊富な栄養成分をバランス良く含むものになるんです。
サプリメントのように、粒になっていたり、液体として飲むことが可能なクロレラ。しかも、添加物を使用していないので、安心してその丸ごと栄養を吸収できるというもの。
葉酸も豊富なので、妊活や妊娠初期にも嬉しいですね。
その豊富な栄養から、農園で有機肥料としても使われています！
他の母乳ケアの団体さんにも協賛として活動されているクロレラ工業さんですが、
今回、そのクロレラ工業株式会社の管理栄養士さんが助産院に来てくれて、クロレラについてお話してくださいます！
また、今回は、身体の野菜度が分かる、ベジチェックという機械も持参してくれて、野菜度チェックができます！
手のひらを機械に乗せるだけで、野菜度（酸化度）が分かってしまうんですよね。
ぜひ、自分の野菜度、チェックしてみましょう＾＾
参加費も無料で開催致します！
１１月２６日身体にお野菜足りてる？妊活から妊娠中、授乳中に大切なクロレラのお話会お知らせ（身体の野菜度チェック付き）の詳細
【日時】
２０２５年１１月２６日（水）１０：００～１２：００
【場所】
助産院LunaLuna
平塚市長持４４８－１２
お車は助産院前に停められますが、お申込み時にお知らせください。
【対象】
妊活中やご妊娠中、産後の方 ６組で受付終了
【参加費】
無料
【お申込み方法】
ぜひ、ご参加お待ちしております＾＾
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