助産院LunaLuna:おいしい母乳を作ります 

母乳外来・妊娠育児相談は助産院LunaLunaへ (平塚・茅ヶ崎・藤沢・大磯・伊勢原)

4月26日LunaLunaランチ会レポ

先月から始まりましたLunaLunaランチ会

管理栄養士の経験があるママさんの手作りランチ会です。

毎日ご飯は作るけれど、ママ自身のご飯は忙しいために簡単に済ませがち。でも、家族を支えるママさんこそ栄養をたくさんとってもらいたいもの。

そして、1人で食べるよりみんなで食べるのも楽しい!ということで開催しています。

作ってくれたママさんも10カ月になる赤ちゃんの育児中ですが、簡単に美味しく作れるご飯をレシピ付きで提供してくれるのが嬉しいです^^

今回は寒い雨の中お越しくださってありがとうございます!


今回のメニューは

*春キャベツとミートボールのトマト煮込み

*炊飯器でピラフ

*新玉ねぎのホットサラダ

*ごぼうサラダ

*ピクルス

キャベツはビタミンC・Uが豊富。ビタミンUは胃腸障害に効果的なので、胃腸が弱い方におススメです。玉ねぎも消化を助けるのでパパの二日酔いにもいいのだとか^^

どのメニューも本当に美味しくて、ピラフも簡単に炊飯器でできるのは嬉しいですね!

作り方も簡単なので、早速今晩のご飯に使えます!


嬉しいデザートも作ってきてくれました。イチゴとバナナのフローズンヨーグルト。これも作り方がとっても簡単で、お子様のおやつにも、妊娠中のつわりにも食べやすいね!と好評^^

他にもほうれん草とさつまいものおやき、そして最近取得された資格おうちパンのミルクスティックパンとたくさんオマケでいただいちゃいました。


赤ちゃんも喜ぶデザートありがとうございます!


スティックパン、おやきも赤ちゃんに好評でした。手作りのものはお互いに安心しますね^^


他にもママさん同士での情報交換やおっぱいのご相談など、充実したランチタイムを過ごせました。

簡単で安心安全なおうちパン教室もぜひ開催してもらいたい!という熱い希望もあり

来月は茅ヶ崎の助産院の時にも行っていたおうちパン教室を開催することになりました^^

5月29日(水)10:30~13:30 焼き立てパン試食付きでおうちパン教室開催します☆

また、追って告知していきます!ご参加お待ちしております♪



住所:神奈川県平塚市長持448-12
TEL: 0463-57-6278


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